湿气重容易影响健康，特别是老年人，因为有很多部分老年人抵抗能力下降，会导致老年人各种疾病的产生。
湿气重的环境最容易影响人体的健康。湿气对人体影响在于：轻者令人疲倦乏力、无精神容易造成恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。
三法防湿热侵袭
要防止湿热侵袭，市民须注重夏季养生，以下措施有助远离湿热困扰：
一是居住环境保持干爽、通风；
二是经常锻炼身体，增强抗湿热的能力；
三是食用去湿热药膳，可采用以下食疗方：
1.薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
2.白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
3.赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤